為切實關心關愛職工，提升心理健康素養，營造積極健康的工作氛圍，進一步增強職工的幸福感和歸屬感，8月15 日，福建郵政人才發展中心工會舉辦了“心晴食光 悅享生活”心理健康講座，為職工們送上了一份關乎身心健康平衡的“營養大餐”。

　　本次講座邀請心理咨詢師、國家高級營養保健師和營養健康顧問杜玉戀老師授課。杜老師以“膳食營養與心理健康”為主題，從膳食模式與心理健康、健康飲食行為、食物與情緒等多個維度展開講解，幫助職工深入了解飲食和營養對心理健康的重要影響。在授課過程中，她重點闡釋飲食模式通過影響腸道微生物組作用于心理健康的機制，同時，圍繞現代膳食熱點，強調食物和飲食習慣對心理健康的影響深遠，舉例說明益生菌可改善關注度、減輕抑郁癥狀，提醒減少高糖高脂高鹽食物攝入，避免情緒波動。引導職工認識養成良好飲食習慣和科學營養搭配的重要性，從而為心理健康提供更好的保障。

　　此次活動，讓職工清晰認識到飲食習慣與心理健康之間的緊密聯系，良好的健康飲食不僅有助于提升心理健康和生活質量，更能提高工作效率，大家紛紛表示，將以更加飽滿健康的精神狀態投入到工作中，為推動福建郵政教育培訓高質量發展貢獻力量。（福建郵政工會）